bcaa na

1g/kg to na pewno nie bo bym nie zdążyła kupować (mam na myśli wagę czystego bcaa). nie lubię/mogę łykać kapsuł, suchego proszku też nie przełknę %-) więc formę płynną wybrałam. po treningu piję białko, a przed opijać się taką ilością, to kiepsko się ćwiczy. zresztą Bull wcześniej w tym temacie doradzał, że w takiej formie można. muszę sobie po [...]

Nie widzę sensu stosowania ani BCAA, ani cytuliny. W przypadku notorycznego zmęczenia mięśni, kiedy jestemś na 100% pewna, że nie można usprawnić diety, sugeruję zakup oleju MCT, np. http://www.trec.pl/m-c-t-gold-400ml.html Innym rozwiązaniem jest spożywanie w miejsce MCT dziewiczego oleju kokosowego. To rozwiązanie może być nawet i lepsze, ze [...]

Co postawi na nogi? Zapewne odpowiednia dieta. Może warto z trenerką omówić najpierw tą kwestię a później suple? No i na bcaa to masy nie zrobisz, więc spokojnie ;-)

Ale lepiej będzie jak się będziesz wysypiać :-P te BCAA i spalacze to odstaw... Zresztą popatrz na skład takiego THERMO - żadna rewelka. I tak naprawdę to spalacz bierze się wtedy jak wyczerpują się normalne możliwości i powoli wszystko staje w miejscu. Nie wtedy jak wychodzi prawda że i dieta i trening są po prostu kiepskie. Na lepszy sen możesz [...]

skup sie na diecie a nie wierz w BCAA :/ 150 gr białka dziennie nie dostarczysz z pozywienia?????? kase która chcesz przeznaczyc na białko i BCAA zainwestuj w jajka i cyca a efekt napewno będzie lepszy !! Zmieniony przez - Patryk01 w dniu 2014-10-27 19:56:25 Zmieniony przez - Patryk01 w dniu 2014-10-27 19:56:47

Ależ zdun ja doskonale wiem o co chodzi - za kogo TY mnie masz ??? nie jestem zielony???? TYlko mnie źdzwiłeś ze na samycm HMB jak napisałes robisz redukcje. Napisałem tak pownieważ krąży mit - moim zdaniem mit że HMB jest w miare dobre w spalaniu fatu - moi kumple biorą mój znajomy który bierze - zaawansowany jest i brał 4 miesiące i nic nie [...]

fakt, bcaa ma sens przy duzych dawkach. a co do aakg.. kurde, zastanawiam się juz nad tym od jakiegos miesiąca. Kupić czy nie kupić samą, czy poczekać na jakis cykl jesienny.. faktycznie czuć różnice? hmm.. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-28 11:34:22

no wiadomo nic nie jest ciagle/ ja tez mowilem zadnych supli itd ale przyszla redukcja i nie chcialem tracic miesnia to kupilem bcaa i jednak jest odczuwalna regeneracja na drugi dzien :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-09-26 23:04:33

Przede wszystkim dieta, przed i po treningu BCAA co najmniej 10g/kgmc, machaj drążek/pompki/przysiady 3 razy po poniedziałkowym/sr/pt treningu. No i kreatyne bym zarzucił cykl przez te 12 tygodni, kiedy ostatnio brałeś? Czy aby na pewno 10g/kgmc? Przy wadze 80 kg to 800g BCAA po treningu? :P

BCAA- Trec, Ultimate, 1g/10kg masy ciała około treningowo Mono- Vital (Zielony), DT 5g rano lub/i po trenie, DNT 5g rano, po 6 tyg na kreatynie min taka sama przerwa, bcaa możesz brać cały czas praktycznie, jeżeli chodzi o białko to zawsze bierzesz według braków, jeżeli będzie Ci potrzebne to kup

"Dlatego optymalnym wyjsciem do spozycia BCAA jest wlasnie pora ~20-30min przed treningiem lub/i popijane na treninu. Po spozyciu po jakis ~20-30 minutach we krwi bedzie maxymalne stęzenie BCAA." W takim razie czy nie lepiej jednak 20min przed treningiem zamiast w czasie?

ale Mleko pimpuje bcaa activlaba na fb :D

posłuchaj - odpusc sobie te aminy - na tym sie cykli nie robi nie rozumiem tego że po białku chcesz przejsc na aminy calodzienne białko to uzupełniacz diety aminy sobie odpusc gainera i bcaa mozesz sobie kupić do podbicia kalorii

Szoho pisząc w ten sposób dajesz niestety przykład swojej niewiedzy w tym temacie bo bcaa pełni w pewnych okresach rolę kt.órej żadne białko z odż. nie zastąpi i odwrotnie nie można zastąpić odż. białkowej bcaa, bAHAMUT JA PRZYZNAM SIĘ SZCZEŻE, ŻE NIE SŁYSZAŁEM JESZCZE ZEBY ZDROWEMU CZŁOWIEKOWI SIADŁY NERKI PO BIAŁKU I TO TAK ŚMIESZNIE NISKIEJ [...]

to co zostalo i to co doszlo bcaa+glutamina 600g bcaa pro 120 tab amino 2000 150 tab glutamina 500g tribu up 60 caps cissus 120 caps carbo 3kg crea mission 240caps whey protein 2250g wszystko po 1 szt wiec kto pierwszy ten skorzysta pisac na gg mozna rowniez zaklepac sobie na styczen bo wiadomo swieta pociagnely troche kasy wiec jak sa chetmo [...]

45pln trochę sporo jak na 200g BCAA...

dt 5g mono rano no-xplode przed tr 20-30min + 15-20g bcaa storm po treningu 10g + 15g bcaa + carbo dnt 5g mono spalacz zostaw na redukcje

Daj sobie spokój z BCAA, takie moje zdanie. Masz sporo body fat a mało mięśni. Skup się na redukcji. Wyżej ci napisałem co poprawić. Czy to zrobisz - twoja wola ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-26 22:58:29

Tak, bo moderatorzy będą mieli z tego pieniądz. Mam nadzieję, że jednak demokracja zwycięży! jak ktoś moderuje 3-4 działy to i tak ma pensję większą od prezydenta, więc o pieniądze tu akurat nie chodzi. Akurat to jest specyfika tego kraju, że prezydent dostaje mniej od senatora... Także nie jest wcale trudno to przebić. Po prostu to trochę nie [...]

Jakie teraz dobre i tanie BCAA? #Edit. W sumie nie wiem czy na 4tyg redu warto dawać BCAA? Nie chcę ciąć dłużej niż 4tyg, bo przed wakacjami jeszcze chcę stacka wziąć. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-03-12 16:07:01